SPF là gì? Cách đọc hiểu và lựa chọn chỉ số SPF phù hợp

Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu cho chị em trong mùa hè, tuy nhiên, khi sử dụng, không phải ai cũng biết “SPF là gì?” và cách đọc hiểu chính xác.

SPF là gì?

Khái niệm SPF

SPF là viết tắt của cụm từ “Sun protection factor”, là định mức đo lường khả năng chống lại tia UV được dùng trong kem chống nắng. Định mức này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi sử dụng kem chống nắng trên da.

Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Do đó:

• Kem chống nắng có chỉ số SPF là 50 sẽ có tác dụng bảo vệ da trong vòng 500 phút.
• Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ có tác dụng bảo vệ da trong vòng 150 phút.

Bài viết liên quan:

• Niacinamide là gì? Tại sao lại là “chất vàng” trong mỹ phẩm?
• Hyaluronic Acid là gì? Tại sao cần bổ sung HA để da trẻ đẹp?

Cách đọc hiểu chỉ số SPF trên kem chống nắng

Chỉ số SPF trong kem chống nắng cao nhất là 100 và thấp nhất là 15.  Chúng ta có thể đọc hiểu các chỉ số này theo 2 cách:

Theo phần trăm

Tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định và đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có:

• SPF 50 ngăn chặn được khoảng 98% tác hại từ tia UV
• SPF 30 là khoảng 96,7%,
• SPF 15 sẽ chặn được khoảng 93,4%

Theo thời gian

Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.

► Bạn nên tham khảo thêm các bí quyết làm đẹp da, đẹp dáng an toàn và hiệu quả tại đây

Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF như thế nào?

Đa số mọi người sẽ có suy nghĩ cho rằng: Trong các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 50 thì mình khuyên các bạn nên chọn kem có chỉ số chống nắng càng cao càng tốt vì kem có chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng cho da càng lâu, hiệu quả chống nắng càng tăng.

Thế nhưng, không phải lúc nào quan niệm này cũng đúng hoàn toàn. Nguyên nhân là do:

• Sử dụng loại có chỉ số SPF cao thời gian dài sẽ dễ gây nên hiện tượng bít lỗ chân lông và làm cho da bị tổn thương.
• Thời gian chống nắng của loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là mấy.
• Các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là chống tia UVA.
• Kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.

Do đó, hãy cân nhắc tới một số lưu ý sau đây khi lựa chọn kem chống nắng cho mình:

• Dù trời mát hay chỉ ngồi trong phòng làm việc bạn cũng nên thoa kem chống nắng
• Lựa chọn kem chống nắng có thương hiệu uy tín, tránh các loại kem không rõ nguồn gốc.
• SPF càng cao chưa chắc đã tốt, chỉ nên chọn kem chống nắng có SPF 30 là đã đủ bảo vệ làn da của bạn.
• Đối với những loại kem có chỉ số cao từ 60 – 100 thì phù hợp nhất với những người bị dị ứng ánh nắng, hoặc đang điều trị nám, tàn nhang dùng cho những vùng da đặc biệt cần tránh nắng.
• Làn da nhạy cảm, có mụn sưng, viêm, dễ bị kích ứng thì chỉ nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ 15 – 30.
• Kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 đến SPF 60 là sự lựa chọn mà các chuyên gia về da liễu khuyên dùng.

Đừng quên rằng, riêng chỉ số SPF chưa thể nói lên chất lượng cũng như hiệu quả của kem chống nắng bạn đang sử dụng. Bạn nên chú ý cả thành phần của kem nữa nhé. Thành phần tự nhiên bao giờ cũng tốt hơn cho da so với các loại kem có thành phần hóa học, hóa chất.

Với khái niệm “SPF là gì?” mà Timviecspa chia sẻ trên đây, chắc hẳn chị em cũng đã rõ ràng hơn về chỉ số được in trên bao bì mọi loại kem chống nắng này rồi đúng không nào? Hãy bỏ suy nghĩ cứ SPF cao là tốt đi nhé!

►► Tìm hiểu thêm: Da nhạy cảm là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách phục hồi làn da